Certamente
a pergunta mais comum em consultórios de psiquiatria ou mesmo entre
familiares, amigos e a própria pessoa que sofre com a depressão é:
depressão tem cura? O que se pode fazer? A medicina ainda não encontrou
uma resposta exata à essas indagações ou um remédio que cure de uma vez
por todas esse “mal do século”, que acomete tantas pessoas mundo afora.
Mas enquanto essas respostas não veem, o que você tem feito com o seu
espírito, com a sua alma e com o seu corpo? Sabia que o que você faz com
eles é fator determinante para que você alcance a felicidade, que é
justamente o oposto de quem está nesse momento acometido com o
transtorno?
A falta de qualidade de tempo, a
correria do dia a dia influenciam, e muito, para que se desencadeie um
quadro depressivo, mas acredite, é possível viver nesse mundo sem
estresse. Você só precisa achar seu ponto de equilíbrio, como conta a
bispa Lúcia Rodovalho em sua obra Viva Feliz – o caminho da felicidade
através da cura interior. “Eu tenho estudado muito sobre isso e também
li muitos artigos e vi que a física quântica traz muitas respostas para
nossa vida espiritual e emocional e uma das coisas que ela fala é sobre a
energia que temos dentro de nós. Não somos só matéria, somos energia e a
física quântica mostra que nós somos feitos de sentimentos. Por isso,
você precisa encontrar o seu ponto de equilíbrio, o que te desestressa”.
Os analistas do comportamento defendem
que uma boa estratégia para prevenir a depressão pode ser o cultivo de
uma variada fonte de reforços e o engajamento em atividades
reforçadoras. “Precisamos nos atentar para a forma como estamos vivendo a
vida e em que estamos investindo nosso tempo e nossas energias. Além
disso, é preciso aprender a ter tolerância às frustrações e a lidar com
os fracassos e problemas. Em outras palavras, estamos falando em buscar
qualidade de vida, ter relacionamentos sociais satisfatórios, engajar-se
em atividades que lhe deem prazer e façam sentido pra você”, destaca a
psicóloga Flávia Nunes.
“Precisamos ter domínio, porque Deus nos
fez para dominar. Mas é preciso, em primeiro lugar, termos domínios
sobre nós mesmos. Dominar sobre a raiva, a depressão, sobre as coisas
que querem te dominar. Quem é que consegue dominar as coisas de fora,
quando ainda não conseguiu dominar as coisas de dentro? Deus nos criou
para criar interiormente e exteriormente”, destaca Bispo Robson
Rodovalho.
Infelizmente, muitas pessoas estão
passando neste momento por situações em que se sentem sozinhas,
perdidas, não veem uma saída para a sua vida, se não mesmo a morte, mas a
própria Bíblia mostra exemplos explícitos de pessoas que se deixaram
levar-se pela preocupação, pela angústia, deixando assim a felicidade
ser roubada. Em Lucas 24 destaca-se dois discípulos que choravam,
estavam tristes com a morte de Jesus e com isso, não perceberam que Ele
estava o tempo todo com eles, assim como acontece hoje. Muitas pessoas
estão tão frustradas, estressadas que não perceberam que aquilo que os
faz feliz está ali, ao seu lado. “Vemos muitas pessoas reclamando da
vida e não estão vendo que Jesus está ali com a solução para os seus
problemas. O que falta é parar para perceber a presença de Deus ao seu
lado”, destaca Bispa Lúcia.
O maior exemplo que se tem na história
de homem que venceu os traumas, adversidades está em Jesus Cristo, como a
Bíblia relata no livro de Hebreus 12:2. “Tendo os olhos fitos em Jesus,
autor e consumador da nossa fé. Ele, pela alegria que lhe fora
proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se à
direita do trono de Deus. Pensem bem naquele que suportou tal oposição
dos pecadores contra si mesmo, para que vocês não se cansem nem se
desanimem”.
Cientes de que a cura e libertação está
em Deus, é preciso alinhar algumas áreas na vida para que as suas
emoções fiquem equilibradas e você viva feliz. Muitas vezes, a pessoa
com depressão vai descobrir que precisa fazer mudanças em padrões
comportamentais para ter uma qualidade de vida melhor. Vida com Deus: você precisa dedicar tempo para a fé. Você: cuide de você, da sua saúde física e mental. Faça exercícios regularmente e tenha hábitos saudáveis Família: é o lugar de equilíbrio na sua
vida “O médico e o psicólogo passam pouco tempo com o paciente, se
compararmos com o tempo que esse paciente convive com a família. Nesse
sentido, a família pode ter papel importante, participando do tratamento
como co-terapeuta. A família pode atuar observando o comportamento do
paciente, contribuindo para que os profissionais tenham mais dados sobre
sua evolução, além de ajudá-lo com questões relacionadas à alimentação e
às interações sociais, por exemplo. Mais do que isso, o principal
papel da família está em agir com empatia, oferecer acolhimento e atuar
como um suporte social para a adesão ao tratamento”, destaca FláviaAmigos: desenvolva relacionamentos saudáveis com pessoas que te incentivem a alcançar os seus objetivos.Procure também um psicólogo para ele te ajudar no processo
Fonte: Sara Nossa Terra
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